زندگی زناشویی خود را محک بزنید

آیا زندگی زناشویی سالمی دارید یا درگیر مشکلات هستید؟ با بازنگری به چگونگی رابطه تان با همسرتان، می توانید آینده زندگی مشترکتان را تاحدی حدس بزنید. پرسشنامه زیر به شما کمک می کند تا زمینه هایی را که می توانند نقش ویرانگر در زندگی زناشویی تان داشته باشند، شناسایی کرده و قبل از آنکه کار از کار بگذرد آنها را دگرگون کنید.
با کشیدن دایره دور یکی از شماره های ۱،۲ و یا ۳ نشان دهید که هر یک از موارد زیر چقدر در زندگی شما تکرار می شود.
۱ ) تقریباَ هیچوقت
۲ ) گاهی اوقات
۳ ) اغلب
۱) یک جر و بحث کوچک تبدیل به جنگی بزرک می شود، همراه با تهمت زدن، انتقاد، بی احترامی و پیش کشیدن اختلافات کهنه.
(۱) ، (۲) ، (۳)
۲) همسرم از افکار، احساسات و خواسته های من انتقاد می کند و مرا تحقیر می کند.
(۱) ، (۲) ، (۳)
۳) برداشتی که همسرم از گفته های من دارد منفی تر از آن است که من در نظر دارم.
(۱) ، (۲) ، (۳)
۴) هنگامی که مشکلی را باید حل کنیم، مثل این است که در دو طرف مخالف قرار داریم.
(۱) ، (۲) ، (۳)
۵) احساسات و افکارم را در خودم نگاه می دارم و با همسرم در میان نمی گزارم.
(۱) ، (۲) ، (۳)
۶) با خود جداَ فکر می کنم که اگر با کس دیگری ازدواج کرده بودم زندگی ام چگونه می بود.
(۱) ، (۲) ، (۳)
۷) احساس تنهایی می کنم.
(۱) ، (۲) ، (۳)
۸) وقتی با هم بحث می کنیم، یکی از ما خودش را کنار می کشد، یعنی صحنه را ترک کرده و دیگر نمی خواهد در آن باره صحبت کند.
(۱) ، (۲) ، (۳)
.................مجموع نمرات
● نتیجه این سؤالات چه معنایی دارد
اگر شما و همسرتان و یا هر دو این آزمون را انجام می دهید، شاید کنجکاو باشید که جمع نمره های همدیگر را بدانید. ولی به هر حال توصیه نمی کنیم که همه پاسخ ها و مخصوصاَ پاسخ مربوط به سؤال ۶ را با یکدیگر در میان بگذارید، چون اگر در این زمینه مشکلاتی دارید ممکن است که دردسرتان بیشتر هم بشود.
اگر می خواهید سؤال های دیگر را با همسرتان مطرح کنید، باید زمان مناسبی را که هر دو دارای روحیه ای سازنده هستید انتخاب کنید. به این ترتیب خواهید توانست در صلح و آرامش واکنش نشان دهید.
● چراغ سبز: به راه خود ادامه دهید.
اگر مجموع نمرات شما بین ۸ تا ۱۲ می باشد، روابط شما خوب و یا حتی عالی است. اما بدانید که باید به تلاش خود ادامه دهید.
اگر در آینده همچنان به تقویت روابط زناشویی تان بپردازید و آن را تقویت کرده، با همسرتان صمیمیت عمیق تری را بنا کنید، زندگی خوش تری درپیش خواهید داشت.
به هرحال اگر خود را در مقابل برخی نکات منفی که در بالا ذکر شد محافظت نکنید ممکن است که نتیجه ای برعکس بگیرید.
بهترین زمان برای بهبود بخشیدن به روابط و حل مشکلات هنگامی است که اوضاع بین شما کاملاَ خوب می باشد. پس انگیزه های مثبت را در خود تقویت کنید و از آنها برای عالی کردن روابط خودتان استفاده نمایید. کتاب یا مقاله هایی درباره روابط زناشویی تهیه کنید و هر دویتان آنها را بخوانید و درباره آنها با یکدیگر صحبت کنید. درباره اینکه چگونه به یکدیگر نزدیکتر شوید با هم تبادل نظر کنید. دنبال این باشید که نقاط ضعیف روابط بین خودتان را شناسایی کرده و برای تقویت آنها وقت و انرژی صرف کنید.
● چراغ نارنجی: با احتیاط عبور کنید.
اگر مجموع نمرات شما بین ۱۳ تا ۱۷ است، شاید از زندگیتا